いつもより少し美しい夜
減量開始してもうすぐ2ヶ月
現在体重86.7キロ。
5キロ痩せたがまだまだ。全然痩せない。
日々マクロ栄養素を記録してるんだけど、
飲み会やら、友達が遊びに来くるやら、
いつも負ける。
日本代表の人たちの生き方とは偉い違いだ。
久々に走ってきた。
筋トレを始める前は完全にジョギング派だったのだ。
仕事でヘマした時にかく汗とは違う、
爽やかな汗。力強く脈打鼓動。
実に気持ちいい。
どうでもいい苛立ちとか
情けない嫉妬心だとか
恥ずかしかった思い出とか
全てを置き去りにするように
一歩一歩踏み出す足。
明日も頑張ってみっかな。と思えた
いつもより少し美しい夜。
さ、クーラー付けっ放しにしてきたすずしい
部屋に帰るべ！
とテクテク歩いて帰っていると前からカップルが。。
男「でも〇〇ちゃんの家まで送ったら家上がりたくなるだろ」
女「なんで？帰っちゃうの？上がっていったらいいやん。」
♡♡♡
なんてオフェンシブな女性だろうか。。
羨ましい。
あれ？
情けない嫉妬心おかえり。
あの男女、こんな平日の夜に
どんな熱い攻防を繰り広げるのやら。。
いつもより少しエロい妄想してしまう夜。
風呂入って寝ます！
【育毛日記】 頑張れニッポン！！
みなさんワールドカップ観てますでしょうか。
非常に面白いですね！日本対ポーランドの終盤のパス回しとかかなり物議を醸したし。
あれに関して、色々な方々がメディアやネットで意見を発していましたね。
僕の意見は、「成功」したからOKじゃねーの！？って感じですね。
決勝トーナメントに無事行けたんだし。
もしあのパス回し中にセネガルが1点取り返していたら
もうそれはめちゃんこやばかったでしょうけど。
結果的に正しかったと、これだけは言えますね。
勝負の世界は「結果」がすべてですもんね。
僕は西野監督の判断は正しかったと思ってます。
ほんで一つ言わせてもらうと、この件で「サムライらしくない」
とか「サムライスピリッツはどうした」みたいな
サムライを引き合いにした批判をSNSで見たりしましたけど、
侍って勝つためにはそこそこなんでもやってたらしいでっせ！？
砂とか、石とかぶつけてたらしいですよ！？
（なんかの本で読みました。。）
さて、今日の深夜3：00から日本対ベルギーですね。
少し仮眠をして起きて観ます！
頑張れニッポン！！
頑張れ僕の生え際。
若ハゲ侍、相席居酒屋にて撃沈
お久しぶりです。日々仕事に、筋トレに、そして育毛といった女っ気のない日々を過ごしております。
そんな僕ですが先日3年ぶりぐらいに相席居酒屋に行ってきました。
相席居酒屋ってどんな感じの店なのか、もう周知されてるとは思いますが、簡単に説明すると、
入店すると見知らぬ男女とすぐに相席できる、すなわちすぐにコンパができる素晴らしいお店なのですよ。
女の子はフード、ドリンク無料！しかし、男性はきっちりお金が掛かる。
男の下心を利用した素晴らしいサービスです。
そんな相席居酒屋に友達と久々に行ってきた訳なんですよ。
席を通されると、そこそこ可愛い二人が座っておりました。
わ、若い！！そして可愛い！あ、あたりだ！！
年は19歳とのこと。こちとら29歳のアラサーですよ。（若ハゲ）
こうゆう時にどう振る舞えばいいのか。必死に自分の浅い恋愛経験と知識から一つの答えを絞りだしました。
「全然緊張してない風を装え」
本当は若くてかわいい二人にギンギンに緊張していたのですが、なんとか余裕の顔を作り、
さあキックオフです！
と、まあ19歳女子二人に威勢よく立ち向かったんですが、
もうね。フリーザに立ち向かうクリリンですよ。こちとら。。
眼中なしとはこのことでした。
二人とも彼氏はいないらしいのですが、口を開けば「イケメンと付き合いた～い」
などと声をそろえて言い出し、僕らを相手にせず2人で何やら盛り上がりだしたり。
話は決して噛み合わない。あれ、ここ日本？？
よし！
ここは笑いを取りに行って一気に主導権を取ってやる！！
どうだこのワードセンスは！この切れのあるツッコミはどや！どや！！
と気合で放った気円斬は、一瞬でかわされ、というか、
僕の気円斬が彼女たちにはまるで見えてすらいない様子でした。
挙句の果てには僕に対して
女の子「髪型変えたほうがいいんじゃないですか？」
僕「うん。そうだね。そうする。。」
ここで試合終了のホイッスルです。
諦めたらそこで試合は終了ですよ。という名言がありますが。
もう諦めてるから早く試合終わんねえかな。といった気持ちでしたね。
30分くらいが経ち、退店しました。
いやー、19歳で可愛けりゃこの恋愛市場では引く手あまただろうし僕には全然かなう相手ではなかったですね。
でも、すごく謙虚な気持ちにもなれました。
いけそうな女の子にアプローチするのは男の戦術的には正しいのかもしれませんが、
たまには玉砕覚悟で突っ込んでいく！そのくらい気持ちが大事なのかもしれませんね。
高ければ高い壁の方が登った時気持ちいいもんな～。
ですよね。桜井のアニキよ。
ちゅうわけで、これからも日々男を磨かなくてはいけないと思ったそんな一日の思い出でした。
ハゲてもモテる男に私はなりたい。
明日で今週も終わりですね。お互いがんばりましょう。
糸井重里さんの「ことば」が大好きだ
糸井重里さん
コピーライターであり、経営者だ。
有名なコピーはめちゃくちゃあるんだけど、
「くうねるあそぶ。」（日産自動車 セフィーロ）
「忘れものを、届けに来ました。」（となりのトトロ）
「おちこんだりもしたけれど、私はげんきです。」（魔女の宅急便）
とか。みんな大好きジブリ作品のキャッチコピーなんてほとんど糸井さん。
お得な状態を「おいしい」と表現したのもこの人らしい。
僕は糸井さんの「ことば」の表現が大好きだ。
ぐしゃぐしゃした心。複雑な心をなるべく、簡単なことばで、それでいて本質をむしゃっとつかむような表現で表してくれる。
それがすっと心に入ってくる。
疲れた心をそっと揺らしてくれる。そんな感じだ。
最近糸井さんに関する本が出たんで読んでみた。
「古賀史健がまとめた糸井重里のこと」
「嫌われる勇気」（これもまたいい本！）を書いた古賀さんが糸井さんと対談して糸井さんの人生を振り返った本なんだけど、
これがまたいい。
友だちって、いわば「最高のおもちゃ」じゃないですか。
なんだってそうだけれど、「大嫌い」が言えるときにはもう、「好き」が混じってるんです。
なんて味わいのある言葉があちこちにちりばめられている。
強さと優しさのブレンドがすさまじい人生。
僕が糸井さんを評すならこんな感じになる。
「大人」になると本棚はビジネス本ばっかりになる。
どうすれば仕事がうまくいくか、どうすれば金持ちになれるのか。とかね。
ほっこりしたい時、ちょっと休みたいときにぜひ糸井さんの言葉に触れてみて欲しい。
なんかね「いい感じ」に心をもっていけるから。
明日から出張頑張ってきます。
ちなみに僕は この本で糸井さんにはまった↓
【筋トレ】やはり筋肉にはブロッコリーなのか！？
僕は大体週4日〜5日はジムで筋トレしてます。
そんで、最近は減量中でして日々のpfcバランスも計算して食事してるのですが、
野菜をまったく摂ってないんですよね。。
筋トレで1番重要なのはpfc（タンパク質、脂質、炭水化物）のバランスと良く聞きます。
なので、めんどくさがりの僕は野菜をまったく摂っていません。
調理するのも面倒ですし、何よりも食べるのがめんどくさくて。
しかし、筋トレインフルエンサーのインスタやyoutubeを見てると、必ずみんなブロッコリーを食べてます。
ふむふむ。ブロッコリーそないええんかね？と
と、同時にまったく野菜取ってない自分は大丈夫か？と、、
漠然と、「ブロッコリーは筋肉にいい」とは知っていましたが、今一度ちゃんと調べようと思いました！
で、今後僕も食べていこうと思ってるのでちゃんと動機付けをしたいなと。
こーゆー時はGoogleさんに聞くに限ります。
検索検索、、ふむふむ、
なるほど！まとめます！
◾️ブロッコリーのすごいところ
・タンパク質が多く含まれる
野菜の中で1番タンパク質が多い！
100gあたり4.3gも含まれてる。
野菜なのにすげーな、ブロッコリー。
・ビタミンCを多く含んでいる。
疲労回復効果があるビタミンCがめっちゃ含まれてると！
美肌効果もあるらしいですからね。
ビタミンCには。
・ビタミンB群がやべえ
ビタミンB群は、疲労回復を促す効果や、筋繊維の修繕効果があるとのこと。
ブロッコリーにはこのビタミンB群がめちゃめちゃ含まれとる！
色々含みまくりですがな！ブロッコリー！
〜まとめ〜
ブロッコリー食べるべし。
スーパーで冷凍ブロッコリー売ってるので
今日から買って冷凍庫に常備したいと思ってます。
今から脚トレ行ってきます。
筋トレしてる方、お互いがんばりましょう！
【育毛日記】背中の筋トレの日でした。
1日お疲れ様です。
育毛も筋トレも継続中です。
それにしても筋トレは楽しいなー。
仕事のだるい疲れを、運動の爽やかな疲れに塗り替えることができる感じ。
今後もライフワークとして続けていきます。
生え際画像。
カークランド塗布後。
おでこにシワ寄せているのは、生え際位置確認のためです。笑
大きな上積みはありませんが、
とにかく維持します。
耐え忍ぶ夏になりそうっす。
明日もお互いがんばりましょう。
ミノタブを20mg服用してしまった木曜日
今週の木曜日、出張だったのですがカークランド（塗りミノキ）をもっていき忘れました。
いつもならまーしゃーないかー。ってあきらめてミノタブ10mg飲んで寝るところなんですがわたくし、先日からフィンペシアの服用量を減らしております。
なので、ミノキシジル量が少なくなってはやばい！と不安になってしまい、10mgを2錠飲んでしまいました。
翌朝、結構顔がむくんでました。
が、それくらい。やはり僕の体はミノタブへの耐性が強くなっており、
20mgでもそこまでなんてことなかったです。
なんせ、2010年くらいから服用してますからね。
最初飲み始めた時なんて2.5mgでも動悸と頭痛がやばかったですから。
効果もめっちゃすごかったですけどね。
今回は勢いで20mg服用しちゃいましたが、これっきりにしときます。
思えばミノタブともに歩んできてもう8年くらいですか。。
どフサの人なら知るはずもないこの薬。僕にとってはもはや常備薬。
僕がミノタブと出会ってなければ、かなりハゲていたことと思います。
人生の歩み方ももっと違うものになっていたことでしょう。
髪への執着心を消し去ることができる日は一体くるのでしょうか。
人生は続く。ハゲても、笑われても人生は続く。
嫌なことがあっても、誰かに嫌われても、人生は続く。
身近な人がなくなっても、失恋しても人生は続く。
死ぬまで人生は続く。
さ、歩いてきましょう。
