【育毛日記】生え際備忘録
お久しぶりのブログです。
仕事はどうやこうやと頑張りつつ、日々育毛です。
育毛メニューは相変わらずです。
・フィンペシア 夜1mg
・ミノタブ 夜10mg
・カプイソ （黄な粉80ｇ、一味唐辛子5g）
・カークランド 塗付
生え際はもう何年も変わってないと思います。
フィナステリド薬を服用しだしたのが19歳ですので、もう10年経ちました。
この薬を飲む決断が、人生を大きく変えたと思っています。
飲んでいなければ、かなりハゲていたことは間違いなしです。
若い、それも10代のうちにハゲを受け入れる人生は一体どんなものになっていたのでしょうか。想像もできません。
さて、明日から東京出張です。
お互いがんばりましょう。
2019年はとっくに始まってるよ！
今更ですが、あけましておめでとうございます。
1月ももう半分。のんびりしてるとあっちゅーまに2019年も終わってしまいますね。
正月帰省した際に、クッキングパパを改めて読んだんですね。
これはもうほんと素晴らしい漫画ですよ。ほんわかほのぼの。時々うるっと。
なにより料理がうまそう。
サラリーマンしてる方はぜひ！読んで欲しいものです。
さて、
私の今年の行動方針ですが、シンプルに動く！ということにしてます。
シンプルに、仕事し、筋トレし、読書し、ブログ書き、行きたいところに行きと。。
シンプルに、そう、シンプルisベスト！！ ん～～ シンポー！！
はい。
難しくごちゃごちゃ考えずに、やりたいことを淡々とやっていく
そんな年にしたいなと思います。
ざっくりと、抽象的ですが、ちゃ、ちゃんと目標はあ、あるしね！！（ほんまかいな）
今年も頑張りましょう。
【育毛日記】生え際備忘録
お久しぶりです。
死ぬまでに、ずっとずっと毎年同じようにいうんでしょうけど
今年も早かったですね！
もう今年も終わりですね。
できなかったことのあれやこれや。
振り返るのが怖いですが、なんとなくでいいんで1年を振り返ってみるべきです。
春は桜を見たり、夏はひまわりを見たり。
自分との守れなかった約束の数々。
でもみんな頑張ってますよ。ほんと。
人生1回目なのに、驚くほど踏ん張ってるんですって。みんな。
とりあえず、今年も抜け落ちることなく
僕の頭皮にとどまってくれた毛根に感謝です。
とりあえずの今年のゴールまであと少し。
どうにかこうにかたどり着きましょう。
【育毛日記】筋トレを続ける方法
ジム通いを始めてもう2年くらいになるのかな。
なんやかんやで続いている。
物事はなんでも継続が難しい。
そもそも僕は飽き性で三日坊主だ。
そんな僕でも筋トレを続けることができている理由の一つに、
職場で筋肉キャラにされてしまっている
というのがある。
うちの職場には筋トレしている人がいない。
周りの男たちがボディーメイクにまったく興味がないので、僕が完全に筋肉キャラとなってしまっているという状況なのだ。
「今日の昼もプロテイン？」
「今日はどこ鍛えるの？」
何気ない日常会話で受ける質問が僕を追い立てる。
勝手に背負う期待。プレッシャー。
はぁ、はぁ。
夏のクールビズの時期は筋肉のお披露目会だ。
それに向けて自分を追い込んでいく。
ここでポイントなのが、
友達とか家族ではなく、職場の人に筋肉キャラと思わせることだ。
仲の良い友人から筋肉キャラと思われていても正直いつでも筋トレはサボれる。
友達「お前体しぼんでない？」
僕「忙しくなってやめちった。」
友達「そーなん。笑 ほんでさー、、」
と、まあなんの利害関係のない友達に自分のサボってる姿を見せても別になにも損はしない。
しかし、職場は違う。
「肉体を鍛え続ける人」
というブランディングは職場の仲間たちにストイックな印象を植え付け自己管理ができる人という意識を植え付けることができる。
「僕は努力できる人です！」
というメッセージが身体から発せられるのだ。
実際、筋トレする前と今では女性社員が僕を見る目が変わった。（気がする。。）
女性社員が僕を見る視線に「メス」を感じることがあるのだ。
可愛いくて若い社員ではなくてお局からだけど。。
職場の仲間たちに、自己管理ができ、ストイックと思われるがゆえにサボれない。
非常にいい効果を生む。
そう思われるためにはある程度ジム通いし
「なんか体大きくなった？」
と皆に言わせなければならない。
それまでは己のみとの孤独の戦いだがぜひそこまでいきついて欲しい。
そして生え際
•••薄毛キャラのメリットはいまだに見つけられていない。。
明日もお互い頑張りましょう。
今年かかったAGA治療薬代はいくら！？
もう12月。久々の投稿だ。
さぼりにさぼってしまっていた。
そりゃそうだ。日々、仕事にジム通い。そしてYOUTUBE..
嫁子供がいなくてもアラサー男子は忙しいのだ。
守るべきものがなくても、それはそれは慎ましく生きているんだ。
いや。守るべきものはある。
髪だ。君を守るためそのために生まれてきたんだ。
あきれるほどにふーさふさーにはーえてみせる～
・・・なんという「髪」に執着した人生なのだろう。
ま、「しゃーない」としか今は言えないが。。
最近は生え際が調子が悪い。
今年かかったAGA治療薬代はいくら！？
さて、本題である。
今年はいくら髪にお金を使ったのか。
アイドラッグストアのマイページから購入履歴を確認し計算したところ。
67,410円！！
見たくない現実である。
月額約5,600円。月に1回はおいしいごはんが食べれる。
67,000円あればちょっとした旅行にもいける。。
67,000円の謎の必要経費。。
といっても、フィンペシアはかなりストックしてる。
いつなにかの都合で購入できなくなってもいいように。
なので、実際はもうちょい年間費用としては下がるのかなと。
国内のクリニックでの処方は高すぎますからね。
個人輸入ができる時代で本当によかった。
【育毛日記】慢心。これぞ慢心。
1日お疲れ様です。
更新滞っておりました。
書くことが思いつかないので
中々かけませんでした。
何を書こうかな、どんな発信をしようかなと、
思った時違和感を覚えました。
発信？
ちょっとまてと。
この俺が発信？だと？
これはハゲに悩む男のただの備忘録。
いつから発信者気取りになってんだ？と。
読者目線、とかそんな生意気こと考えてる場合ではない。
目標は続けること。それのみだ。
僕はみてきた。
先駆者達（ハゲブロガー）のブログが
更新されずに放置され、そして消えていく様を。
ミノタブで死んだのでは？
と本気で思ったものだ。
僕は意地でも続けるぞ。
というわけで生え際備忘録。
【精液検査】精子セルフチェック『Seem（シーム）』 を使ってみた
僕は29歳でAGA治療薬をかれこれ10年ほど服用してます。
昨年精液検査を病院で受けた結果、精子の運動率が低いといった良くない結果がでました。
原因は、フィナステリドの長期服用、過剰服用にあると個人的には思っております。
1日2mgのフィナステリドを服用してましたからね。
精子の状態は日々変わるとのことなので、
なんとも言えないんですが。
1年に1回は精液検査を受けたいな、と思いつつも行けてない日々。。（結構思い切りがいる）
そこで精子セルフチェック「Seem」を使ってみることにしました。
現在の治療内容
現在の治療内容は下記の通りです。増やしたり減らしたり日々試行錯誤してます。
・フィンペシア 1日1錠（1mg)
・ミノキシジルタブレット 1日1錠（10mg)
・カークランド5％（塗付用ミノキシジル）※フィンペシア3錠入り
薬は個人輸入サイトで購入しています。（アイドラッグストア）
「Seem」とはどんなの？
キットを購入して、アプリをダウンロードして自宅で簡単に精液検査ができます。
精子の状態は日々変化するらしいので、複数回の測定で自分の精子の状態を観察するといいみたいです。
検査キット
検査方法の詳細もわかりやすく、アプリでも詳しく確認できるので
けっこう簡単です。
検査方法
①精液を採取し、15分待つ。
②精液をまぜる。
③レンズに精液をのせる。
④スマホアプリで撮影する。
スマホアプリで撮影したら結構びっくり。。
始めて自分の精子を観察したら結構びびります。
めっちゃ動いてますから。うねうねと。
測定結果はいかに
WHO下限基準値と比較する形で結果がでます。
・精液濃度が19.8×106 /ml
・運動率 50.0%
という結果がでました。
運動率はなんとか下限基準値を上回っていたものの
問題は濃度です。濃度低い！！
改めて本当に気をつけていけないなと思いました。
精子にいい食べものとか、サプリとか。
今のところフィナステリドをやめない方向で改善に向けて努力していきたいと思ってます。
ていうか今回の測定は
二発目を採取したのが原因の気もするので、
もう一回測ってみたいってのが本音です。
（一発目こいたあとにシーム買ったこと思い出してごそごそとキットを取り出したのでした。。）
『Seem（シーム）』を使ってみた感想
昨年病院で検査してから、自分の精子の状態がずっと気になってたのですが、
こんなお手軽に自宅で検査できるものがあると非常に便利だなと感じました。
自分の精子の状態が簡易的ですが調べられるのでお勧めです。
ただ、あくまで簡易キットですので測定精度は当然ですが病院の検査より高くはありません。検査項目も濃度と運動率の２つだけです。
Seemで検査してみて、検査結果が良くない方は病院で検査したらいいのではないでしょうか。
・病院での精液検査の話
