あばよ、老け顔。顔の筋トレ「フェイスビルダー」がおすすめ

「あれ？なんか俺ダサくなってね？」

20代後半の男子ならそろそろ鏡を見て思うころなんじゃないだろうか。

度重なる飲み会。ゴロゴロしてるだけの休日。好きなもんばっか食う偏った食生活。

結果、少しずつではあるけれど、高校生のころの卒アルの写真のような「パン！」と
した晴れやかな面影は遠のいていき、そして、最初に言った、

「あれ？なんか俺ダサくなってね？」って思う瞬間が来るのだ。

そう思ったら、なんとかしないとね。

「俺も昔はしゅっとしててだな～」とか言いたくねえ！

若ハゲによる見た目の劣化はしょうがない！！

ある意味しょうがない。

男性ホルモンはなんたらで、ジヒドロテストステロンがなんたらで、とか

ハゲの理由難しすぎるだろ。

ただ、鍛えてなんとかできるところは何とかしていこーぜと。

体は筋トレやジョギングで引き締まるように、顔も筋トレをするとめっちゃ引き締まる。

超、超！おすすめ本だ。

「フェイスビルダー」

作者：キャロルなんたら

 

「フェイスビルダー」

顔の筋トレ、所謂フェイストレーニングってやつだ。
フェイストレーニングの方法がめっちゃ詳しく書いている。
実際にフェイスビルダー実践前、実践後の写真も数例載っていて、（外人だけど）
おいおい、こんな変わるんかい。とやってみたところ。

次の日に顔がめっちゃ筋肉痛になった。

僕は2年前くらいにこの本を購入して、今も毎日ではないが継続して実施している。

そんくらい、意識せんと顔の筋肉を使わないんだということを知った。
具体的にどんな変化があったかというと

・目の下のクマが取れる。
・笑顔が出やすくなる（口角が上がりやすくなる）
・目が大きく開くようになる。
・顔色がよくなる。

ほんとに結構顔が変わる。

普段意識していない筋肉に刺激を与えるからか、効果が出やすいし、わかりやすい。

そしてなによりいいのは、いつでもできるということだ。
運転中とか、お風呂でか、読書中でも。

最初は必ずはまると思う。
僕はめっちゃはまってやりすぎたので、

アゴが外れかけた。。

やり方間違ってるのかな。

それだけ注意ね！！

めちゃんこおすすめですよ。週末ですね。みなさんお疲れさんです。

ゆっくり寝て、いい夢みましょうぞ。

できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ

ベンチプレス115kg!!記録更新！

やりました～！

いつもMAX重量に挑戦する訳ではないのですが、今日は体調がよかったこともあり挑戦してみたんですよ。
そしたら、どう～にか！こ～うにか！ぎりっぎり！あくまでぎりっぎり！持ち上がりました！

う、うれぴい。

力んだせいでタコみたいに顔が真っ赤になってましたけどね。

ブログのアクセス数増やすには人のためになる情報とか、

役に立つことを書くべし！っていうのをよくみて、それは間違いないと思うけど。

こーゆー自己満なこともたまには書かせてくださいや。

ん？別にたまにでもなかったか。笑

どうにかこうにか筋トレは続いてます。

ジムである法則を発見しました。というか気づきました。

トレーニング中って力みますよね。そりゃ重たいもの持ち上げるんだから。
その時、声が出ちゃったりする訳なんですよ。
それは人によって、はたまた種目によってバリエーションに富んでいるんです。

「フシュ、フシュ！」

であったり

「うぇあ！うぇあ！」

とか

「、、、あ～、ふっ、、、あ～」

はたまた

「ン～はっ♡」

とかね。

この思わず漏れる声の大きさは、トレーニング歴によって変わるという法則を発見したのです。

僕の行ってるジムでは、

筋トレ初心者　声　出さない
筋トレ中級者　声　ちょい出す
筋トレ上級者　声　声めっちゃ出す

筋トレ超上級者　声　出さない

そうなのです。。

筋トレ超上級者　声　出さない！！

んですよ！

トレーニング歴と、声の大きさは比例の関係にあると思いきや、まじでラスボスみたいなやつは無駄な声は出さないんです。

その代わり、
「フシュ～」っと声ではなく、息を吐く音がでかいくらい。

あくまで、僕の行ってるジムだけの統計なので、なんとも不確実な理論なのですが。。

なんか超上級者から漂う謙虚な姿勢は見習いたいなと思った訳です。

上級者レベルはなんか、でっかい声出して偉そうですしね。確かに体でかいけど。

ただ、今日のジムには僕だけしかおらず、

貸し切り状況だった為

「ぜあ、ぜ、ぜあ～！！んはー！♡％＃！」

っと大声出してやりましたよ。気持ちよかったぜこの野郎。

まあ、マナーは大事って話ですな。

明日は金曜日。サラリーマン仲間のみなさん。お互いがんばりましょうぞ。

休日日記 行動することについて

一人の休日。いつものことだ。
ジムで1時間半のトレーニングを終え
今は近所のタリーズコーヒーでパソコンを開いている。

実にそれっぽい雰囲気を醸し出している最中だ。

孤独が男を強くする。という言葉をどこかで見た。

まさしくそれを体現する男なのである。

ぐぐぐ、

ああ、

彼女が欲しい。

パソコンを開いてシブい顔でIT臭を醸し出しいるが、実のところはゴールデンウィークに帰省するための飛行機の値段を見てるだけの男なのだ。

そんなこんなで過ごしていると、

横の席に若者が二人席についた。

おそらく大学生だ。

この二人の会話が完全に、僕からしたら空中戦なのである。

「この前作ったアプリのダウンロード数がさー」

作った！？アップルパイじゃなくて！？

「レビューがいいとか、リテンションとか」

リテンション！？何それ！？女優！？

「偽物のレビューがさー。」

偽物のレビュー！？

「ブロックチェーンがうんたら・・・」

それについて語れるの！？

「ツール系がさー」
お、おう。。

彼らは大学の話もしている。確実に大学生だ。

なんだこいつらは。。

コンパの話とかは！？大学生ってそうちゃうの！？

「パチンコに行き過ぎて金やべー。単位もやべえし。」

的な話をして、僕を安心させてくれ。

と、ここまで言ってきてなんだが、

彼らをただの意識高い系大学生だと笑う気は一切ない。

すげえよ。ふつうに。

なんせ、彼ら語ってるだけじゃないもん。

アプリ作っちゃってるし。

やっちゃってるし。

行動しちゃってるし。

意識高い系という奴の特徴は、やたら高い理想や理念や尊敬してる人について
語りまくり、そして、ただただ猛烈に語るだけの奴なのだ。

「行動」だ。

これによってしか何かを変えることはできない。

何かをするのに遅すぎることはない。

みなさんもう3月です。今年の目標に順調に近づいていますか？

はたまた、目標すらも立ててないですか？

全然遅くない。

何かを変えたいなら、今よりよくなりたいなら、

「行動」するしかないんですよ。

なんか、自分によってる自己啓発マニアみたいなことゆーてしまってすみません。。

すみませんが！僕で良ければ背中を押させてください。

何したらいいかわからんって人達、

とりあえず、いつも右手でシコっている人は今日は左手でシコってみてはいかかでしょうか？

以上、大人の僕からの提案なのでした。

最近の育毛手ごたえあり！！やはりサプリが大事なのか。

いやまじで、手ごたえあります。
19歳の時にプロペシアでスタートしてから試行錯誤を重ねてきました。

いい時もあれば悪い期間もありました。
薬の種類を変え、飲む時間を変え、ほんと色々ためしてきました。

それでも、中々良くなってくれない僕の髪。。

それが最近は、いい感じなのです。

髪が増えてる気がしなくもないのです！！（すこーしだけね）

ドライヤーで下からバーッと乾かして立たしてみた時とかの勢いからして
もう違うんですよ。

要因は何か？

僕は色々と取り組んでいます。

・フィンペシア
・ミノタブ
・カプイソ
・フィナ入り塗りミノキ

で、この４つだけの時期もあったんですが、ここ数ヶ月の髪の変化を見ると
どう考えても、あとから追加したサプリメントを摂取してから髪の調子が良くなった気がします。

いい兆しが見えてきた。

やっぱり、諦めたらだめなんだ、結局は。

諦めず、可能性を探すと道が開けることもある。

やってみるって大事だね！！

しかし、筋トレするから体力向上に飲み始めたサプリメントがこんなにも僕の中でアツいものになるとは。。

栄養偏ってる人は是非サプリメントを取り入れてみて下さい。

アイコン、可愛い犬にしてみました。今後ともよろしくです。

なあ、友よ。

高校時代の友達が、地元大阪から遠路はるばる遊びに来てくれた。
ボロボロの車に乗って。

先週の金曜日から5日間くらい滞在して帰っていった。

僕は親友だと思ってるやつのうちの一人だ。

久々の再開はうれしかったし、お互い相も変わらずってやつで懐かしさで胸がいっぱいになった。

その友達は、昨年末に仕事をやめてしまって今は無職だった。
普段僕はそこまでお酒を飲まないんだけど、
せっかくだからと一緒にしこたま飲んだりした。

酔っぱらったあとは、家で真夜中にギターをかき鳴らして歌った。
完全に深夜テンションで、振り切っていた。

色々話した。

色々語った。

楽しかった。楽しかったよ。友よ。

でもなあ、友よ。ひとつ言わせてくれ。

お前、酒好きになったな。俺はお前となら、スコールとアクエリだけでも
十分酔えるんだよ。語れるんだよ。

お前はよくしんどい時こそ友達とかと朝まで飲んだりする、とかやたら酒を飲む話をしてくれたな。

いいんだよ。いいんだけど。
昔のお前の方がいい顔してたよ。

辛いことがあった時、しんどい時こそ何かを振り切るように部活のキツい練習に打ち込んでいたお前の高校時代の方が僕は好きだよ。

自分のことは棚に上げてお前に言うぞ。

お前とは長い付き合いだ。その権利くらいはあると思ってる。

酒に逃げんなよ。

人のせいにすんなよ。

会社のせいにすんなよ。

まあ、でもな。辛かった話も聞いた。腹立つ話も聞いた。

ここからだ。俺もお前も。

もうそろそろ、いい大人だろ。

肝心なのは走り続けることじゃない。走り始めることさ。

不器用な者同士。肩組んで歩いていこうぜ。

みなさんお気づきの通り。僕は竹原ピストルが大好きなのです。笑

お風呂はいろ。

僕の薄毛治療はもはや成功といってもいいんではないだろうか。

もう何年になるよ。このカルマを背負ってから。

ミノタブの激烈な副作用にも耐え忍び、今では副作用は感じなくなった。

効果も感じなくなったけど。
フィンペシアを昼と夜と2回飲むというスーパールーティーンを発明した。

精液検査のやばい結果の原因っぽい気もするけど。
カークランドにフィンペシアを溶かした自作育毛剤を愛用している。

これについてはもはや科学者だ。

その結果どうだ。

 これが約1年半前。

今日がこれだ。

増えてる！とは言い難いが、減ってはいないだろう。

もう十分じゃないか？これでいいんじゃないか？

正直、今僕の中で髪の悩みは少ない。すると不思議なもんで。

脳は別の悩みを作り出す。

常に、問題は抱えていたいようだ。

かわいいよ。薄毛の悩みなんて、可愛いもんだよ。。

そんな風に思えている今のうちに今日は眠りにつきます。
おやすみなさい。

生え際状況 そして遺書

こんな感じです。

ふと、思った。

突然僕が死んだりした場合。

おそらく僕の実家のおかんや親父が遺品の整理で家に来るんだろうけど、

そらもちろんスマホの中も見られるんだろう。

その時、このブログも見つけられてしまうんだろうか。

は、恥ずかしい。エロ動画フォルダを覗かれるよりも恥ずかしいのかもしれん。

僕の心臓の鼓動が止まった時にスマホのデータは全て消去できるようにプログラムすることはできないのだろうか。

だらだらと書き続け、 ほぼ惰性で続けてるようなブログでも100記事をこえた。

記事、なんてたいそうな事は書いていない。

気分転換に気分転換を重ねた結果、今のところまで来たのである。

そうはいっても、愛着は少しはある。

日々、ほんのほん〜の一握りの方に見られているこのブログが、僕が死ぬことによって更新が途絶えてしまうのは可哀想だ。

このブログが可哀想だ。

これが親心というやつだ。

だから、もし僕が死んだらこのブログを見るであろう親父。そう親父！あんただ！

今これを見てる親父よ！

ブログの更新はあんたに任せる。

文字を打って、それをウェブに公開させるブロガー になって、余生のささやかな楽しみの一つにしてくれ。

あなたにもその権利は十分ある。

このブログに親心を抱いている僕の親なのだから。

えげつない親心を持ってこのブログに接してやって欲しい。

そして、なによりあなたもハゲている。

決して若ハゲなんかではない。

真のハゲだ。

って、あんたがハゲているせいでだな、僕も遺伝で今こうなってだな、、っとこれ以上何も言わないでおこう。

感謝してるぜ。親父よ。あんたの全てにだ。

もはや親父よ。ハゲなんかに悩んでもいないだろう。あんたは長く生きてる。

若い頃からハゲ、デブ、チビの三重苦を背負ってきたあんただ。

僕が想像できないような辛い思い、苦しい思い、恥ずかしい思いを死ぬほどしてきただろう。

だからなのか。

あんたが、こんなに人に優しい理由は。

僕もそうなりたい。

と、思ったが、どうやら死ぬらしい。

そういう設定だった。

親父よ。あとは頼んだ。

60をとうに過ぎた親父が、若ハゲ画像です。

とか言って写メ載せて更新しだした時に

このブログは盛大にバズる。時が来る。

真に産声をあげる時になるんだ。

そして、おかんよ。

夜な夜なブログをカキカキする親父をどうか暖かく見守ってやってくれ。

それは僕への確かなレクイエムになるのだから。

そして姉よ。

ほんとに親父がブログを書き出したら、

この一連の流れ。家族群像劇を全てブログにかけー！

うお。。

俺は生きる！死ぬのが怖くて仕方ない。