だいぶ涼しくなりましたね。 ただいまです。今日はジムで背中を鍛えてきました。 やっぱり背中がでかい男はかっこいいですからね。 しかし、背中のトレーニングは難しい。 筋肉を大きくするには、鍛えたい部位をしっかり意識して、負荷をかけることが肝心な…
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